Stress en burn-out

Herken je dit?

• Je bent moe, ook na een nacht slapen.
• Je blijft piekeren, ook als je niet aan het werk bent.
• Kleine dingen voelen als bergen.
• Je raakt sneller geïrriteerd of emotioneel.
• Wat je vroeger graag deed, geeft je geen energie meer.
• Je lichaam geeft signalen, zoals hoofdpijn, gespannen spieren of slecht slapen.

Hoe sneller je aan de bel trekt, hoe korter de weg terug. Ook als je nog werkt, kan coaching helpen om een burn-out te voorkomen.

Hoe ik je begeleid

1. Op adem komen

   We kijken samen naar wat je energie kost en wat je energie geeft. Je krijgt inzicht in hoe het zo ver is kunnen komen.

2. Herstellen

   Je leert je grenzen herkennen en bewaken. Stap voor stap bouw je weer een gezond ritme op.

3. Vooruitkijken

   Wat moet er veranderen, op het werk of thuis, zodat het niet opnieuw gebeurt? Ben je klaar om te herstarten, dan bereiden we samen je terugkeer naar werk voor.

Voor wie?

Voor werknemers, zelfstandigen en leidinggevenden die vastlopen door stress, of die al uitgevallen zijn met een burn-out.

Klaar om weer aan de slag te gaan? Lees meer over terug-naar-werkcoaching

Neem de eerste stap

Bel of mail me voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, in Bierbeek of online.

Telefoon

0485 30 72 11

E-mail

info@dewinkeler.be